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Beneficios

La danza del vientre está indicada para cualquier tipo de mujer, independientemente de su edad.Para comenzar a practicarla, no necesitamos haber realizado con anterioridad estudios de danza, ni tener una estructura corporal determinada.Con la práctica de la Danza Oriental conseguiremos grandes beneficios, tanto físicos como mentales, alcanzando un perfecto equilibrio entre ambos:• Tonifica nuestros músculos y los pone en forma.Dada la suavidad de los movimientos que se realizan con la danza oriental, hacemos ejercicio sin darnos cuenta y nuestro cuerpo se ejercita, sin esfuerzos bruscos.• Mejora la circulación sanguínea.Es beneficiosa también para mejorar la circulación de la sangre ya que activamostodo el cuerpo y por tanto, los músculos se oxigenan.• Aumentaremos nuestra flexibilidad.Con el calentamiento previo en las clases, en el que el trabajo de la flexibilidad adquiere un papel importante, prepararemos nuestro cuerpo para disfrutar de esta danza.• Obtendremos un cuerpo muy femenino.Nuestro cuerpo se moldeará de una forma bonita, ya que la mayoría de los movimientos son redondeados y ondulantes. Notaremos que se nos estira la columna vertebral, se nos afinará la cintura, y tanto glúteos como muslos se nos moldearán y endurecerán.• Elimina problemas y dolores de espalda.La colocación postural es muy importante en esta danza:Colocaremos la espalda bien recta, hombros alineados con la cadera y la cabeza alta. Centraremos la pelvis evitando excesiva curvatura lumbar (la cual es muy común en las mujeres), de esta manera se fortalecen los músculos del abdomen inferior y se contrubuye a una perfecta posición de nuestra columna vertebral. Debemos tener la sensación de que “crecemos” de forma natural para poder ejecutar los movimientos con suavidad y perfección.Ayuda a corregir hiperlordósis lumbar (excesiva curvatura en la zona lumbar) eliminado dolores musculares. Se gana gran movilidad en la zona lumbar, cervical y cintura escapular, y así evitaremos rigidez en las articulaciones.• Regula la menstruación.Muchos de los movimientos de la danza oriental se centran en el abdomen inferior, de manera que nos ayudará a regular menstruaciones dolorosas y/o irregulares.Favorece también la preparación para el parto y la fertilidad. • Expresar emociones a través de la música. Con la danza oriental desconectaremos del estrés cotidiano. Aprenderemos a expresarnos a través de la música y esto nos beneficiará también en nuestra vida cotidiana, ya que conectando directamente con nuestra esencia de mujer, conseguiremos expresarnos de una manera femenina, elegante y natural.Con esta danza, la energía se proyecta hacia el interior, despertando el amor propio y desbloqueando nuestra mente. Nos ayuda a aceptar nuestro cuerpo tal y como es y a vencer complejos, por lo obtenemos un aumento de la autoestima.

BENEFICIOS DE LA DANZA ORIENTAL

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